MIT DEM „BEWEGUNGSENGEL“ UM DEN KINDELSBERG
Entspannt unterwegs mit den grünen smovey-Ringen aus Österreich zu
historischen Orten mit ALFA COACH® Sylvia Siegmund und Heimatforscherin
Katrin Stein. Treffpunkt: Wanderparkplatz Kindelsberg

Der hohe Pulsschlag unserer Zeit bringt viele Menschen an die
Grenzen ihrer Belastbarkeit! Nimm Tempo aus Deinem Alltag und
erlebe die Ruhe des Waldes. Wir mobilisieren unsere Gelenke,
stärken die Muskulatur und entspannen den Schulter-Nackenbereich
mit einigen Übungen – jeder in seinem Tempo. An einigen Stationen gibt es dazu Sagenhaftes vom Bergbau, vom Kult um die Waldhütten und vom Fräulein vom Kindelsberg zu hören.

Länge: ca. 2,5 km, 2 Steigungen,
Preis: 11,50 € pro Pers. inkl. einer hausgemachten Erfrischung

Termine: freitags 2023, 17.00 h Kindelsberg oder im Zitzenbachtal –

Näheres folgt noch Ende März 2024

NUR für GRUPPEN buchbar!

Anfragen unter 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Sylvia Siegmund „bewegungsengel“

KINDELSBERGWANDERN

ATEMBERAUBENDE FERNSICHT

Mit Aktiv-Guide BEWEGUNGSENGEL Sylvia Siegmund

Erlebniswanderung zum „Turm“ der Krombacher Brauerei und Kreuztals Wahrzeichen

Erfrischend aussichtsreich: Diese Tour rund um Kreuztals Wahrzeichen nimmt Sie mit und präsentiert Ihnen Aus- und Einblicke der besonderen Art! Tauchen Sie ein, erfahren Sie Geschichte(n), genießen Sie mystische Natur und grandiose Aussichten, schauen Sie hinter spannende Kulissen…

Diese Wanderung führt Sie hinaus auf 662 m Höhe zum traditionsreichen Kindelsbergturm. Nach einer Stärkung geht es wieder herunter zum Parkplatz IRLENHECKEN in Kreuztal-Ferndorf.

Leistungen:

* begleitete 1-2 stündige Wanderung ( ca. 260 Höhenmeter )

* inkl. Rucksackmenü und ein Getränk aus der „Wanderbar“

* Rucksackmenü bitte selbst mitbringen

Preis: 29€/Person

Buchungsanfragen an: info@bewegungsengel.de

weitere Informationen folgen…

Termine:

freitags, samstags oder sonntags – ab 8 Personen – auf Anfrage

Anmeldungen – Anfrage Gruppenpreise telefonisch unter 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de

Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Informationsvorträge zum Thema ZUCKER

Was:               Haben Sie gewusst / gedacht:

• das industriell hergestellter Zucker süchtig und krank machen kann
• wie viel Zucker in Hohes C und Co. steckt?
• ADS/ADHS – gibt es einen Zusammenhang mit dem Zuckerkonsum?
• dass zuviel Milch / Milchprodukte auch schädlich / ungünstig sein können

Wann:             Termin folgt!

                        14.30 h – ca. 15.30 h     oder abends    

Wo:                 Firmen / Kindergarten / Familienzentrum ???

Laden Sie mich einfach ein! Wann?

Referentin:    Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin Ernährungsberaterin für Erwachsene & Kinder  – bewegungsengel.de

Ich lade Sie herzlich ein, diese wichtigen Fragen und für Sie Informationen zu erhalten inkl. anschaulich dargestellter Beispiele!

Was:    Von großen Bewegungen zur Tiefenentspannung, Phantasiereisen, AT, PMR und mehr

mit ALFA Coach – Sylvia Siegmund

Wann:  mittwochs, 18.00-19.00 Uhr,

in den Räumlichkeiten N-FLOW PHYSIO AKTIV im Freizeitbad in Netphen.

Kommen Sie einen Abend zum „schnuppern“!

Anmeldung unter 0 27 38 – 16 06 im PHYSIO AKTIV oder bei

Sylvia SIEGMUND ALFA Coach® unter 01 78 – 5 58 44 91 info@bewegungsengel.de

Für Kinder von 4-6 Jahren mit jeweils einem Erwachsenen

Phantasie-und Traumreisen hören,

Wahrnehmungsspiele, Bewegung mit Musik,

Singen, „Wettermassage“, „Igel Isidor“ geht spazieren

– mehr wird nicht verraten…

 Wann:        mittwochs  oder freitags – 4 x 60 Minuten – Termin nach Wahl

                      15.00 – 16.00 h

Wo:               Kindergarten oder im Familienzentrum Ihrer Wahl

Nähere Informationen gerne telefonisch unter 01 78-5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de

Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Was ist ein Smovey? Grün und rund!

Smovey – das außergewöhnliche Gesundheits-, Therapie- und Sportgerät mit österreichischer Identität!

„Beschwingt“ in Bewegung mit dem Smovey

• smovey mobilisiert den Körper und somit auch den Geist und das Gefühl. Beweglich durch angenehme Bewegungen.
• smovey kräftigt durch schnelle Bewegungen die vorhandene Muskelkraft.
• smovey entspannt durch langsame und ruhige Bewegungen. Mit geschlossenen Augen den Moment der Ruhe wahrnehmen

Das Schönste an den smoveys ist:

Jeder, der sie in die Hand nimmt, fängt nach 2 Sekunden an zu lächeln…!

Du hälst Deine Gesundheit in Deinen Händen….

sving, move & smile…

Nächster Schnupper-Walk:

a) montags, ab 22. Januar 2024 genauer Termin folgt, 18.00-19.00 h

Treffpunkt: 57250 Netphen / Dreis-Tiefenbach – Parkplatz am Eingang der Dreisbachtalhalle

Ortswechsel im ganzen Siegerland

b) wochentags oder am Wochenende – vormittags

Kleines gemütliches Ründchen durch die Natur mit den grünen Schwungringen. Schwingen, bewegen, lachen, neue Leute kennen lernen, plaudern und den Abschluss mit einem Getränk genießen!

Melde Dich bei mir gratis an…..oder nenne mir einen Termin, der für Dich paßt.

Einzelstunde 60 Min. inkl. smovey Ringen – 69€ (9€ werden auf einen Ringe Kauf angerechnet)

10-er Karten für den smovey-walk        80€ (ohne Ringe)

Einzeln zahlen                                        15€ (inkl. Ringe) mit eigenen Ringen 10€

Seit Januar 2017 darf ich in Zusammenarbeit mit der smovey AKADEMIE aus Österreich die 1tägige smovey WalkingGUIDE Ausbildung im Bereich NRW MITTE durchführen und Interssierte ausbilden.

Diese Herausforderung nehme ich gerne an… Termine für 2024 stehen… siehe Internetseite oder schreibe mir.

Aufgepasst Übungsleiter / Physiotherapeuten – dieses Konzept ist auch abrechenbar nach §20 – für die, die Interesse haben. Macht die Tagesausbildung bei mir und erwerbt das Abrechnungskonzept einmalig für 69€  – und los geht’s….

… weitere Wunschtermine gerne auf Anfrage ( Mindestteilnehmerzahl 3 )

Nähere Infos gerne bei mir…

Sylvia Siegmund – ALFA COACH® – smovey advanced Trainerin+

01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de

Den Tag erwachen lassen! Spüre die Kräfte der Natur für Geist und Seele.

Erlebe den Sonnenaufgang bei einer Entspannung in der Natur mit anschließendem Frühstück  – sonntags – Erinnerungen Gänsehaut pur…

Wir treffen uns je nach Sonnenaufgangszeit sonntags morgens ganz früh –  am Parkplatz Obernautalsperre in Netphen-Brauersdorf.

…weitere Orte in Planung oder auf Wunsch!

Von dort aus gehen wir zu einem schönen Platz an der Talsperre und lassen uns mit einer Aktivmeditation bei Sonnenaufgang in den Tag führen.

Anschließend gibt es ein vitales Frühstück zur Stärkung für den Körper

im schönen Hotel EWERTS in Netphen-Deuz.

Ihr Sonntags-Wunschtermin gerne auf Anfrage!

–  Kommen Sie mit Ihren Freunden oder Freundinnen – laden Sie  zu Ihrem Geburtstag ein…

Teilnehmerzahl: mindestens 5 Teilnehmer/-innen

Preis: 29,00€ pro Person inkl. Frühstück (Getränke außer Kaffee, Tee müssen extra gezahlt werden)

HINWEIS: Die Veranstaltung findet nicht bei Regen statt, sollte es „HUNDE & KATZEN“ regnen, geht es direkt zum Vital-Frühstück und für die …

Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Wir treffen uns bei VOLLMOND an der Obernautalsperre und genießen beim GEHEN das Mondlicht und die Stille an der Obernautalsperre. An einem schönen PLATZ halten wir an und entspannen mit leiser Musik und kleinen Bewegungen.

Die geführte Entschleunigungstour endet nach ca. 1,5 Std. ganz entspannt mit einem warmen Getränk.

Treffpunkt: Parkplatz Obernautalsperre – Nähe WC Häuschen

Die nächsten Termine für Sommer 2024 folgen …

Anmeldung erforderlich – mindestens 5 Teilnehmer/-innen

Preis: 19€ / Person

Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Fragen 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de

PMR – Progressive Muskelrelaxation – Muskelentspannung nach Jakobsen

…Stress lass nach – ich bin gereizt & genervt. Ich schlafe schlecht und wache „gerädert“ morgens auf… was tun?

Was:               PMR – Progressive Muskelrelaxation – Muskelentspannung nach Jakobsen

Wann:             dienstags 17.00 h – 18.00 h

8 Termine á 60 Min.

Wo:                 auf Anfrage

Anmeldung erforderlich! Mind. 5 Teilnehmer!

Termine gerne auf Anfrage telefonisch unter 01 78-5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de

Sylvia Siegmund

Willst Du am Stock gehen oder Nordic Walken??? Sei es Dir wert und gönne Dir eine EINZELSTUNDE zur Verbesserung Deiner HALTUNG & TECHNIK. Wann passt es für Dich?

Dreis-Tiefenbach entlang der Sieg Richtung Netphen

Dautenbach – Richtung Hohenhain

Obernautalsperre – Waldgebiet mit schöner Aussicht

1x 60 Minuten

Preis: 69€ inkl. LEKI-Leihstöcke

Einzelstunden / Termine nach Absprache

Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de