Willst Du am Stock gehen oder Nordic Walken??? Sei es Dir wert und gönne Dir eine EINZELSTUNDE zur Verbesserung Deiner HALTUNG & TECHNIK. Wann passt es für Dich?
Dreis-Tiefenbach entlang der Sieg Richtung Netphen
Dautenbach – Richtung Hohenhain
Obernautalsperre – Waldgebiet mit schöner Aussicht
1x 60 Minuten
Preis: 69€ inkl. LEKI-Leihstöcke
Einzelstunden / Termine nach Absprache
Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin
01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
PMR – Progressive Muskelrelaxation – Muskelentspannung nach Jakobsen
…Stress lass nach – ich bin gereizt & genervt. Ich schlafe schlecht und wache „gerädert“ morgens auf… was tun?
Was: PMR – Progressive Muskelrelaxation – Muskelentspannung nach Jakobsen
Wann: dienstags 17.00 h – 18.00 h
8 Termine á 60 Min.
Wo: auf Anfrage
Anmeldung erforderlich! Mind. 5 Teilnehmer!
Termine gerne auf Anfrage telefonisch unter 01 78-5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Sylvia Siegmund
| neue Termine: sonntags, 17. 03.2024 + 16.06.2024 + 01.09.2024 für Gruppen – Wunschtermin auf Anfrage
jeweils 13.00- ca. 15.30 h Dauer: ca. 2,5 Stunden Treffpunkt: Forsthaus Hohenroth Kosten: 19,-€ / Person |
Sanfte BEWEGUNG für den Körper-BALSAM für die SeeleDer hohe Pulsschlag unserer Zeit bringt viele Menschenan die Grenzen ihrer Belastbarkeit! Nimm Tempo aus Deinem Alltag und erlebe die Ruhe des Waldes. Im Wald duftet es nach Fichten,frisch gesägtem Holz, Blumen und der Waldbodenfedert jede unserer Bewegungen ab. Unsere Augen werden mit schönen Ausblicken und Faszinierenden Kleinigkeiten verwöhnt. Spüre Deine Muskulatur und gelange über die Bewegung mit GEHfühl in deine innere Ruhe. Jeder bringt sich eine gesunde Kleinigkeit für eine kleine WALDVESPER inmitten der Natur mit. Leistungen:► Während der geführten Walkingtour mobilisieren wir unsere Gelenke, stärken unsere Muskulatur und entspannen unseren Schulter- Nackenbereich mit einigen Übungen – jeder in seinem TEMPO – Inmitten der Natur entspannen wir bei einer Phantasiereise im Wald. Die gesamte Strecke beläuft sich auf ca. 5,5 km. Anschließend besteht die Möglichkeit noch gemeinsam im Café Waldland ( auf eigene Kosten ) einzukehren.Anmeldung erforderlich bis spätestens 1 Tag vor der jeweiligen Veranstaltung! Gruppenanfragen gerne auf Anfrage zu Ihrem Wunschtermin! Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin 01 78-5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de www.bewegungsengel.de |
Wir treffen uns bei VOLLMOND an der Obernautalsperre und genießen beim GEHEN das Mondlicht und die Stille an der Obernautalsperre. An einem schönen PLATZ halten wir an und entspannen mit leiser Musik und kleinen Bewegungen.
Die geführte Entschleunigungstour endet nach ca. 1,5 Std. ganz entspannt mit einem warmen Getränk.
Treffpunkt: Parkplatz Obernautalsperre – Nähe WC Häuschen
Die nächsten Termine für Sommer 2024 folgen …
Anmeldung erforderlich – mindestens 5 Teilnehmer/-innen
Preis: 19€ / Person
Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin
Fragen 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Den Tag erwachen lassen! Spüre die Kräfte der Natur für Geist und Seele.
Erlebe den Sonnenaufgang bei einer Entspannung in der Natur mit anschließendem Frühstück – sonntags – Erinnerungen Gänsehaut pur…
Wir treffen uns je nach Sonnenaufgangszeit sonntags morgens ganz früh – am Parkplatz Obernautalsperre in Netphen-Brauersdorf.
…weitere Orte in Planung oder auf Wunsch!
Von dort aus gehen wir zu einem schönen Platz an der Talsperre und lassen uns mit einer Aktivmeditation bei Sonnenaufgang in den Tag führen.
Anschließend gibt es ein vitales Frühstück zur Stärkung für den Körper
im schönen Hotel EWERTS in Netphen-Deuz.
Ihr Sonntags-Wunschtermin gerne auf Anfrage!
– Kommen Sie mit Ihren Freunden oder Freundinnen – laden Sie zu Ihrem Geburtstag ein…
Teilnehmerzahl: mindestens 5 Teilnehmer/-innen
Preis: 29,00€ pro Person inkl. Frühstück (Getränke außer Kaffee, Tee müssen extra gezahlt werden)
HINWEIS: Die Veranstaltung findet nicht bei Regen statt, sollte es „HUNDE & KATZEN“ regnen, geht es direkt zum Vital-Frühstück und für die …
Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin
Smovey – das außergewöhnliche Gesundheits-, Therapie- und Sportgerät mit österreichischer Identität!
„Beschwingt“ in Bewegung mit dem Smovey
Das Schönste an den smoveys ist:
Jeder, der sie in die Hand nimmt, fängt nach 2 Sekunden an zu lächeln…!
Du hälst Deine Gesundheit in Deinen Händen….
sving, move & smile…
Nächster Schnupper-Walk:
a) montags, ab 22. Januar 2024 genauer Termin folgt, 18.00-19.00 h
Treffpunkt: 57250 Netphen / Dreis-Tiefenbach – Parkplatz am Eingang der Dreisbachtalhalle
Ortswechsel im ganzen Siegerland
b) wochentags oder am Wochenende – vormittags
Kleines gemütliches Ründchen durch die Natur mit den grünen Schwungringen. Schwingen, bewegen, lachen, neue Leute kennen lernen, plaudern und den Abschluss mit einem Getränk genießen!
Melde Dich bei mir gratis an…..oder nenne mir einen Termin, der für Dich paßt.
Einzelstunde 60 Min. inkl. smovey Ringen – 69€ (9€ werden auf einen Ringe Kauf angerechnet)
10-er Karten für den smovey-walk 80€ (ohne Ringe)
Einzeln zahlen 15€ (inkl. Ringe) mit eigenen Ringen 10€
Seit Januar 2017 darf ich in Zusammenarbeit mit der smovey AKADEMIE aus Österreich die 1tägige smovey WalkingGUIDE Ausbildung im Bereich NRW MITTE durchführen und Interssierte ausbilden.
Diese Herausforderung nehme ich gerne an… Termine für 2024 stehen… siehe Internetseite oder schreibe mir.
Aufgepasst Übungsleiter / Physiotherapeuten – dieses Konzept ist auch abrechenbar nach §20 – für die, die Interesse haben. Macht die Tagesausbildung bei mir und erwerbt das Abrechnungskonzept einmalig für 69€ – und los geht’s….
… weitere Wunschtermine gerne auf Anfrage ( Mindestteilnehmerzahl 3 )
Nähere Infos gerne bei mir…
Sylvia Siegmund – ALFA COACH® – smovey advanced Trainerin+
01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Für Kinder von 4-6 Jahren mit jeweils einem Erwachsenen
Phantasie-und Traumreisen hören,
Wahrnehmungsspiele, Bewegung mit Musik,
Singen, „Wettermassage“, „Igel Isidor“ geht spazieren
– mehr wird nicht verraten…
Wann: mittwochs oder freitags – 4 x 60 Minuten – Termin nach Wahl
15.00 – 16.00 h
Wo: Kindergarten oder im Familienzentrum Ihrer Wahl
Nähere Informationen gerne telefonisch unter 01 78-5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin
Was: Von großen Bewegungen zur Tiefenentspannung, Phantasiereisen, AT, PMR und mehr
mit ALFA Coach – Sylvia Siegmund
Wann: mittwochs, 18.00-19.00 Uhr,
in den Räumlichkeiten N-FLOW PHYSIO AKTIV im Freizeitbad in Netphen.
Kommen Sie einen Abend zum „schnuppern“!
Anmeldung unter 0 27 38 – 16 06 im PHYSIO AKTIV oder bei
Sylvia SIEGMUND ALFA Coach® unter 01 78 – 5 58 44 91 info@bewegungsengel.de
Informationsvorträge zum Thema ZUCKER
Was: Haben Sie gewusst / gedacht:
Wann: Termin folgt!
14.30 h – ca. 15.30 h oder abends
Wo: Firmen / Kindergarten / Familienzentrum ???
Laden Sie mich einfach ein! Wann?
Referentin: Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin Ernährungsberaterin für Erwachsene & Kinder – bewegungsengel.de
Ich lade Sie herzlich ein, diese wichtigen Fragen und für Sie Informationen zu erhalten inkl. anschaulich dargestellter Beispiele!
KINDELSBERGWANDERN
ATEMBERAUBENDE FERNSICHT
Mit Aktiv-Guide BEWEGUNGSENGEL Sylvia Siegmund
Erlebniswanderung zum „Turm“ der Krombacher Brauerei und Kreuztals Wahrzeichen
Erfrischend aussichtsreich: Diese Tour rund um Kreuztals Wahrzeichen nimmt Sie mit und präsentiert Ihnen Aus- und Einblicke der besonderen Art! Tauchen Sie ein, erfahren Sie Geschichte(n), genießen Sie mystische Natur und grandiose Aussichten, schauen Sie hinter spannende Kulissen…
Diese Wanderung führt Sie hinaus auf 662 m Höhe zum traditionsreichen Kindelsbergturm. Nach einer Stärkung geht es wieder herunter zum Parkplatz IRLENHECKEN in Kreuztal-Ferndorf.
Leistungen:
* begleitete 1-2 stündige Wanderung ( ca. 260 Höhenmeter )
* inkl. Rucksackmenü und ein Getränk aus der „Wanderbar“
* Rucksackmenü bitte selbst mitbringen
Preis: 29€/Person
Buchungsanfragen an: info@bewegungsengel.de
weitere Informationen folgen…
Termine:
freitags, samstags oder sonntags – ab 8 Personen – auf Anfrage
Anmeldungen – Anfrage Gruppenpreise telefonisch unter 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Sylvia Siegmund – ALFA Coach® – Bewegungs- und Entspannungstrainerin
MIT DEM „BEWEGUNGSENGEL“ UM DEN KINDELSBERG
Entspannt unterwegs mit den grünen smovey-Ringen aus Österreich zu
historischen Orten mit ALFA COACH® Sylvia Siegmund und Heimatforscherin
Katrin Stein. Treffpunkt: Wanderparkplatz Kindelsberg
Der hohe Pulsschlag unserer Zeit bringt viele Menschen an die
Grenzen ihrer Belastbarkeit! Nimm Tempo aus Deinem Alltag und
erlebe die Ruhe des Waldes. Wir mobilisieren unsere Gelenke,
stärken die Muskulatur und entspannen den Schulter-Nackenbereich
mit einigen Übungen – jeder in seinem Tempo. An einigen Stationen gibt es dazu Sagenhaftes vom Bergbau, vom Kult um die Waldhütten und vom Fräulein vom Kindelsberg zu hören.
Länge: ca. 2,5 km, 2 Steigungen,
Preis: 11,50 € pro Pers. inkl. einer hausgemachten Erfrischung
Termine: freitags 2023, 17.00 h Kindelsberg oder im Zitzenbachtal –
Näheres folgt noch Ende März 2024
NUR für GRUPPEN buchbar!
Anfragen unter 01 78 – 5 58 44 91 oder info@bewegungsengel.de
Sylvia Siegmund „bewegungsengel“